すき家の牛丼ばかり食べてたのに痩せた?

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すき家の牛丼を我慢したくない!でも痩せたい!そんなワガママな皆様!

今回は、すき家の牛丼を食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、すき家の牛丼(並盛り)のカロリーは656kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、すき家の牛丼なら

男性であればを1日に2.29杯、女性であれば1日に1.68杯
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、すき家の牛丼は塩分が高めです。カリウムの多いトマトジュースなどを一緒に飲むと安心できますね。

もうすき家の牛丼を我慢しなくても大丈夫!

これでリバウンドなし!理想的なボディーを維持しましょう!