豚のしょうが焼き食べ続けて痩せた理由

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豚のしょうが焼きって美味しいですよね、私も週に1回は食べてますw

今回は、豚のしょうが焼きを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、豚のしょうが焼き(100g)のカロリーは350kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、豚のしょうが焼きなら

男性であればを1日に4.29皿、女性であれば1日に3.14皿
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、豚のしょうが焼きはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。

継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。

栄養バランスに気をつけて体においしく痩せましょう!

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