おでんで痩せた話

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おでんが大好きで痩せる方法をずっと探していた皆様!

今回は、おでんを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、おでん(さつまあげ、はんぺん、ちくわ、こんにゃく、たまご)のカロリーは180kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、おでんなら

男性であればを1日に8.33皿、女性であれば1日に6.11皿
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、おでんは塩分が高めです。カリウムの多いトマトジュースなどを一緒に飲むと安心できますね。

継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。

我慢をしないで素敵な体型を手に入れちゃいましょう!

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