からあげで本気のダイエット

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からあげって美味しいのにやっぱり太りそう・・・とお考えの皆様!

今回は、からあげを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、からあげ(100g)のカロリーは300kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、からあげなら

男性であればを1日に5皿、女性であれば1日に3.67皿
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、からあげはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。

継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。

楽して痩せてお友達をビックリさせちゃいましょう!