お好み焼きばかり食べてたのに痩せた?

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お好み焼きって美味しいのにやっぱり太りそう・・・とお考えの皆様!

今回は、お好み焼きを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、お好み焼き(200g)のカロリーは500kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、お好み焼きなら

男性であればを1日に3枚、女性であれば1日に2.2枚
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、お好み焼きは糖質が高めなので、食後に軽い運動だけは心がけたいですね。

もうお好み焼きを我慢しなくても大丈夫!

健康的なボディー目指して頑張りましょう!