パスタで痩せた話

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パスタって美味しいですよね、私も週に1回は食べてますw

今回は、パスタを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、パスタ(ペペロンチーノ)のカロリーは500kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、パスタなら

男性であればを1日に3皿、女性であれば1日に2.2皿
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、パスタは糖質が高めなので、食後に軽い運動だけは心がけたいですね。

継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。

楽して痩せてお友達をビックリさせちゃいましょう!