そうめんで我慢しないダイエット

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そうめんって太る?太らない方法はある?

今回は、そうめんを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、そうめん(100g)のカロリーは350kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、そうめんなら

男性であればを1日に4.29食、女性であれば1日に3.14食
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、そうめんは糖質が高めなので、食後に軽い運動だけは心がけたいですね。

もうそうめんを我慢しなくても大丈夫!

楽して痩せてお友達をビックリさせちゃいましょう!

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