アンパンばかり食べてたのに痩せた?

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アンパンって美味しいですよね、私も週に1回は食べてますw

今回は、アンパンを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、アンパン(80g)のカロリーは210kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、アンパンなら

男性であればを1日に7.14個、女性であれば1日に5.24個
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、アンパンは糖質が高めなので、食後に軽い運動だけは心がけたいですね。

継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。

健康的なボディー目指して頑張りましょう!

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