かまぼこ食べてダイエットになる!?

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かまぼこが大好きで痩せる方法をずっと探していた皆様!

今回は、かまぼこを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、かまぼこ(150g)のカロリーは130kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、かまぼこなら

男性であればを1日に11.54本、女性であれば1日に8.46本
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、かまぼこは塩分が高めです。カリウムの多いトマトジュースなどを一緒に飲むと安心できますね。

継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。

健康的なボディー目指して頑張りましょう!

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