長崎ちゃんぽんで痩せた話

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長崎ちゃんぽんって美味しいですよね、私も週に1回は食べてますw

今回は、長崎ちゃんぽんを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、リンガーハットの長崎ちゃんぽんのカロリーは683kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、長崎ちゃんぽんなら

男性であればを1日に2.2杯、女性であれば1日に1.61杯
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、長崎ちゃんぽんは塩分が高めです。カリウムの多いトマトジュースなどを一緒に飲むと安心できますね。

頑張らないでも痩せる方法はありそうですね!

健康的なボディー目指して頑張りましょう!