豆腐ハンバーグで-10kgダイエット

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豆腐ハンバーグは本当に痩せられる?

今回は、豆腐ハンバーグを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、豆腐ハンバーグ(200g)のカロリーは250kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、豆腐ハンバーグなら

男性であればを1日に6個、女性であれば1日に4.4個
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、豆腐ハンバーグはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。

頑張らないでも痩せる方法はありそうですね!

これでリバウンドなし!理想的なボディーを維持しましょう!