枝豆で-10kgダイエット

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お酒のおつまみでおなじみの枝豆!もしかして枝豆だけなら痩せるんじゃ?

今回は、枝豆を食べながらダイエットできるか調査してみました。

そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、枝豆(100g)のカロリーは135kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、枝豆なら

男性であればを1日に11.11皿、女性であれば1日に8.15皿

は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、枝豆は塩分が高めです。カリウムの多いトマトジュースなどを一緒に飲むと安心できますね。

健康的に痩せるためには栄養バランスが大切です。

我慢をしないで素敵な体型を手に入れちゃいましょう!

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