ポップコーンでパーティダイエット

シェアする

ポップコーンって美味しいのにやっぱり太りそう・・・とお考えの皆様!

今回は、ポップコーンを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、ポップコーン(50g)のカロリーは240kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、ポップコーンなら

男性であればを1日に6.25袋、女性であれば1日に4.58袋
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、ポップコーンはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。

健康的に痩せるためには栄養バランスが大切です。

健康的なボディー目指して頑張りましょう!