ドーナツ食べても痩せることはできる

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ドーナツを食べながら痩せたいとお考えの皆様!

今回は、ドーナツを食べながらダイエットできるか調査してみました。



そして、結論から言うと可能です!

調べてみると、ドーナツ(60g)のカロリーは230kcalということでした。

基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、

女性であれば1100kcalと言われています。

ということは、ドーナツなら

男性であればを1日に6.52個、女性であれば1日に4.78個
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません!

ただし、ドーナツはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。

健康的に痩せるためには栄養バランスが大切です。

楽して痩せてお友達をビックリさせちゃいましょう!

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