とんかつが大好きで痩せる方法をずっと探していた皆様！
今回は、とんかつを食べながらダイエットできるか調査してみました。
そして、結論から言うと可能です！
調べてみると、とんかつ（100g）のカロリーは500kcalということでした。
基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、
女性であれば1100kcalと言われています。
ということは、とんかつなら
男性であればを1日に3枚、女性であれば1日に2.2枚、
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません！
ただし、とんかつはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。
継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。
これでリバウンドなし！理想的なボディーを維持しましょう！