天ぷらが大好きで痩せる方法をずっと探していた皆様！
今回は、天ぷらを食べながらダイエットできるか調査してみました。
そして、結論から言うと可能です！
調べてみると、天ぷら（エビ、イカ、かぼちゃ、なす、インゲン）のカロリーは350kcalということでした。
基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、
女性であれば1100kcalと言われています。
ということは、天ぷらなら
男性であればを1日に4.29皿、女性であれば1日に3.14皿、
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません！
ただし、天ぷらはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。
痩せても不健康になったら意味がありません。
楽して痩せてお友達をビックリさせちゃいましょう！