おでんが大好きで痩せる方法をずっと探していた皆様！
今回は、おでんを食べながらダイエットできるか調査してみました。
そして、結論から言うと可能です！
調べてみると、おでん（さつまあげ、はんぺん、ちくわ、こんにゃく、たまご）のカロリーは180kcalということでした。
基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、
女性であれば1100kcalと言われています。
ということは、おでんなら
男性であればを1日に8.33皿、女性であれば1日に6.11皿、
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません！
ただし、おでんは塩分が高めです。カリウムの多いトマトジュースなどを一緒に飲むと安心できますね。
継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。
我慢をしないで素敵な体型を手に入れちゃいましょう！