からあげって美味しいのにやっぱり太りそう・・・とお考えの皆様！
今回は、からあげを食べながらダイエットできるか調査してみました。
そして、結論から言うと可能です！
調べてみると、からあげ（100g）のカロリーは300kcalということでした。
基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、
女性であれば1100kcalと言われています。
ということは、からあげなら
男性であればを1日に5皿、女性であれば1日に3.67皿、
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません！
ただし、からあげはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。
継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。
楽して痩せてお友達をビックリさせちゃいましょう！