長崎皿うどんって美味しいですよね、私も週に1回は食べてますｗ
今回は、長崎皿うどんを食べながらダイエットできるか調査してみました。
そして、結論から言うと可能です！
調べてみると、リンガーハットの長崎皿うどんのカロリーは767kcalということでした。
基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、
女性であれば1100kcalと言われています。
ということは、長崎皿うどんなら
男性であればを1日に1.96杯、女性であれば1日に1.43杯、
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません！
ただし、長崎皿うどんはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。
継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。
健康的なボディー目指して頑張りましょう！