豆腐ハンバーグは本当に痩せられる？
今回は、豆腐ハンバーグを食べながらダイエットできるか調査してみました。
そして、結論から言うと可能です！
調べてみると、豆腐ハンバーグ（200g）のカロリーは250kcalということでした。
基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、
女性であれば1100kcalと言われています。
ということは、豆腐ハンバーグなら
男性であればを1日に6個、女性であれば1日に4.4個、
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません！
ただし、豆腐ハンバーグはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。
頑張らないでも痩せる方法はありそうですね！
これでリバウンドなし！理想的なボディーを維持しましょう！