さきいかでダイエットって本当にできるの？
今回は、さきいかを食べながらダイエットできるか調査してみました。
そして、結論から言うと可能です！
調べてみると、さきいか(100g）のカロリーは85kcalということでした。
基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、
女性であれば1100kcalと言われています。
ということは、さきいかなら
男性であればを1日に17.65皿、女性であれば1日に12.94皿、
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません！
ただし、さきいかは塩分が高めです。カリウムの多いトマトジュースなどを一緒に飲むと安心できますね。
継続は力なり。無理せず続けられるのが大事です。
栄養バランスに気をつけて体においしく痩せましょう！
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