ドーナツを食べながら痩せたいとお考えの皆様！
今回は、ドーナツを食べながらダイエットできるか調査してみました。
そして、結論から言うと可能です！
調べてみると、ドーナツ（60g）のカロリーは230kcalということでした。
基礎代謝は一般的な男性で1500kcal、
女性であれば1100kcalと言われています。
ということは、ドーナツなら
男性であればを1日に6.52個、女性であれば1日に4.78個、
は食べても、摂取カロリーが基礎代謝を上回ることはありません！
ただし、ドーナツはやや脂質が高いのが気になります。EPAを含む青魚などと一緒に食べると良いかもしれませんね。
健康的に痩せるためには栄養バランスが大切です。
楽して痩せてお友達をビックリさせちゃいましょう！